Chakra de la Gorge
intérieur
Méditation Vishuddha — Équilibre corps-coeur-esprit et communication
Correspondance avec la couleur vert-bleu turquoise (510 nm). L'Icosaèdre en rotation est le symbole géométrique associé.
La musique est composée à partir de la note de base en résonance avec ce chakra (fréquence d'environ 535 Hz peu éloignée du Do 5 sur un La 440).
Chakra de la Gorge — Turquoise
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Le chakra de la Gorge (Vishuddha) est étroitement lié à la glande thyroïde (gestion de l'énergie, système cardiovasculaire, croissance et humeur).
L'équilibre de ce centre conditionne un bon fonctionnement du métabolisme. La technique du bourdonnement de l'abeille (Bhramari Pranayama) est une pratique très bénéfique en association. Bouchez vos oreilles avec vos pouces, posez vos index sur vos yeux fermés. Inspirez, puis expirez par le nez en émettant un bourdonnement continu (MMMMM), comme une abeille. La résonance crânienne et cervicale stimule directement l'hypophyse et la thyroïde.
Puisque le blocus de ce chakra vient souvent des non-dits, l'écriture est une excellente thérapie de dérivation. En ptratique, prenez une feuille et écrivez tout ce que vous n'avez jamais osé dire à une personne (ou à vous-même). Ne censurez rien : colères, rancœurs, secrets, regrets. Le but n'est pas d'envoyer la lettre, mais de sortir l'énergie du corps. Une fois écrite, brûlez-la ou déchirez-la en conscience. Vous libérez physiquement la tension accumulée dans votre cou.